チムジルバンとは？

お風呂やサウナ、仮眠室や食事処などがそろっている長時間滞在のレジャー施設のことです。24時間営業の場所も多いそう。

韓国のほとんどの方がシャワー文化なので、チムジルバンは老若男女問わず頻繁に利用するようです。

どんなところにある？

ソウル市内に多くあるので、旅行の疲れを癒すのにぴったり。初めての場合は大型施設や女性限定施設に行ってみるのをおすすめします。

「スパレックス東大門」に行ってきた

今回は東大門の「スパレックス東大門」に行きました。

地下鉄2,4,5号線の東大門歴史文化公園駅直結のショッピングセンター「グッドモーニングシティ」にあります。

24時間営業なので便利に利用できる施設です！

大型施設なので仮眠室や岩盤浴もあり、お風呂も広いです。

基本情報

実際に行ってみた感想

今回は翌日が早朝便で帰国だったため、ホテルを取らずにチムジルバンを利用しました。

スパレックス東大門は24時間営業なので同じような方が多くいます。キャリーケースも預かってもらえます。

受付で料金を支払い、館内着とタオル2枚と更衣室のロッカーの鍵が渡されます。

仮眠室（大広間のような場所）はとても広くマットで場所取りをしないと場所がなくなってしまいます。そこではお菓子を食べたり、雑談をしたりと自由に過ごすことができます。

チムジルバンは岩盤浴よりも暑くなく、じんわりと汗が出るくらいで過ごしやすい温度です。

お風呂場には大きなジャグジー風呂があり温度別に分かれています。

注意点として、脱衣所の女性ドライヤーは3分間で200ウォンと有料になり、ます。利用できるのは小銭のみなので使用する場合はご注意ください。

韓国ドラマのシーンそのものの雰囲気なのでとても新鮮に感じました。

日本では味わえないので一度訪れてみてはいかがでしょうか。

韓国サウナ＝チムジルバン

韓国サウナとは、韓国式スーパー銭湯のことを指し、サウナやお風呂などの温浴を中心に、食堂、売店、パソコンルーム、フィットネスルーム、美容・エステルーム、喫煙室、睡眠室などが揃う施設のことを「チムジルバン」と言います。

日本でいう健康ランドのような施設を思い浮かべるとイメージしやすいでしょう。地元の人たちの憩いの場やカップルたちのデートの場として親しまれており、24時間営業をしている施設も多いことから終電を逃した人たちが過ごす場所としても定着しています。

チムジルバンの効能・効果

チムジルバンには複数のサウナがあり、それぞれ健康効果が得られます。チムジルバンは50～90℃程度の低温で、サウナ部屋によって壁素材、温度も様々です。

例えば、黄土部屋（ファントバン）は、遠赤外線によって身体の老廃物を排出し、血流や新陳代謝を活発にする効果があります。また塩部屋（ソグムバン）では、活性酸素を除去し皮膚の老化やトラブルを防ぐ効果が。さらにアイスサウナでは、十分に温まった体を低温の環境に置くことで、血管が収縮し血流が改善され、身体の緊張がほぐれてリラックス効果を得ることができます。

サウナ部屋はバリエーションが豊富で、自分の体調に合わせた入り方をチョイスすることができます。無理なく楽しめるのも大きな魅力ですね。

チムジルバンの楽しみ方

ヤンモリ

韓国ドラマがきっかけで大流行した「ヤンモリ」。羊の頭のように見えることから「ヤンモリ（韓国語で羊の頭）」と呼ばれます。確かに、側頭部にある部分が羊の耳に見えて可愛いですね。BTSのジンも番組でヤンモリ巻きをしていました！

食事

またチムジルバンでは、定番の食べ物があります。

卵

この茶色い卵の正体は「燻製卵」です。なぜ食べるのか明確な理由はありません。疲れた身体に素早く栄養を補給するため、卵を食べると水が欲しくなるため（水分補給のため）、チムジルバンの熱で作ることができるため…など様々な説があります。

シッケ

韓国のお米を発酵させて作る日本でいう甘酒に似た飲み物で、卵とセットで出てくることが多いです。甘味だけでなく後味スッキリとした味わい。消化促進の効能があります。

わかめスープ

韓国では、誕生日や妊婦さんの体力回復食にわかめスープを食べると聞きますが、チムジルバンの朝御飯の定番もわかめスープです。わかめにはビタミンやミネラルなどの豊富な栄養素が含まれており、「疲労回復」「貧血の予防」「精神の安定」などの健康効果があります。またビタミンB1、 B2が豊富に含まれているため、肌にも最高なのです！

今回は、韓国サウナ、チムジルバンについてご紹介しました。冬は気温マイナスの極寒となる韓国。身体の芯からじんわり温まって、韓国ならではの習わしや雰囲気を味わいながら汗を流して疲れも流す…癒し温活スポットをぜひ楽しんでみてください。

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「アクアフィールド高陽」ってどんなところ？

ソウル郊外に位置する韓国の超大型モール「スターフィールド高陽店」。その4階に併設されているのが『アクアフィールド高陽』です。高陽市はソウルから車や地下鉄で1時間弱のところに位置する都市。旅行者にとっては決して近くありませんが、「アクアフィールド高陽」は時間をかけて行くだけの魅力がたくさんあります。

「アクアフィールド高陽」はチムジルバンからサウナ、スパまでさまざまな癒しが集結した大型温浴施設です。施設内には足湯もあり、夏にはプールもオープン。また、スターフィールド高陽店内に併設されているので、チムジルバンなどでゆっくりした後はショッピングまで楽しめます！

これだけの規模の施設は韓国国内でもほとんどありません。高級ホテル並みの綺麗さで、まさに日本人好みの温浴施設と言えそうです。

日本人向け！綺麗でインスタ映えするチムジルバン

アクアフィールド高陽の魅力はなんといっても、その広さと綺麗さ！大人気のチムジルバンはなんとタイプの違う部屋が8つもあり、つい写真を撮りたくなるほどスタイリッシュなデザインです。一番人気は堅炭（かたずみ）の部屋。炭から出るマイナスイオンが身体にいいとされています。

こちらはヒマラヤの岩塩を使用している塩部屋。ほんのりと灯ったあかりが、身体だけでなく心まで癒してくれそうです。

高温が苦手な方には低温のチムジルバンもあります。こちらは「メディアアートルーム」。360℃周囲に映されるパノラマ映像で、まるで海の中にいるような気分を味わえます。

こちらは「雲の部屋」。アロマスチームが壁から出てきて、香りでも癒されます。このほかにもマッサージチェアがズラリと並んだ休憩室や大浴場などがあり、どこも綺麗で大満足。SNS上では、「ここを利用すると、もう他のチムジルバンには行けない…！」とのコメントも多数見受けられました。

各種アメニティも充実してるため、手ぶらで行ってもOK！アクアフィールド高陽は6時間までは追加料金なしで楽しむことができます。十分な時間と感じるかもしれませんが、フードコートで食事したり温泉に入ったりしていると意外にも短く感じます。

「スターフィールド高陽」ではショッピング三昧

スターフィールド高陽は韓国の大手百貨店、新世界グループが運営する超大型モールです。広い館内にはファッションブランド店や映画館、飲食店などがあり、一日ゆっくり買い物して回ることができます。日本でも大人気の「カカオフレンズショップ」もあるそうです。

またスターフィールド高陽の中には、韓国版のコストコとも言える「Eマートトレーダーズ」も出店しています。

広い倉庫のような店内にいろいろな商品が山積みにされていて、見ているだけでも楽しくなってしまいます。また、フードコーナーではかなりお得に食事ができるので、こちらもぜひ行ってみてくださいね。

この他にもたくさんのテナントが出店していて、「時間が足りない！」と地元でも話題になっています。ソウルから少し足を伸ばして、ゆっくり遊んでみてはいかがでしょうか？

アクアフィールド高陽
●住所｜京畿道高陽市徳陽区コヤンデロ1955（スターフィールド高陽4F）
●営業時間｜10:00～19:00
●定休日｜なし